Gradueringskrav

8. kyo – blåt bælte:

Blåt bælte betyder tilpasning og vilje.

Organ: Urinblære.

Krav:

Kunne udføre alt til foregående bæltegrad.

Kendskab til følgende kropvåben: Skinneben (Sune).

Ridestilling (Kiba Dachi),

Lav omvendt stød (Seiken Shita Tsuki)

Sidelæns lavt omvendt knoslag mod maven (Uraken Hizo Uchi)

Kombination af indvendig og udvendig parade (UchiUke og gedan Barai)

Cirkelknæspark (Hiza Mawashi geri)

Cirkelspark med vristen (Chudan Mawashi Geri)

Lårspark (Sune geri)

Bevægelse i kampstilling (Kamae) med spark, stød og parader.

Taikyoko Sono San

Sokugi Taikyoku sono Ni

Ido Kihon no Kata 5 -6

Ippon Kumite 1 - 2

Zen meditation 4 min. (Seiza)

Sidefald og forlæns rullefald (Ukemi wasa)

Stort hoftekast (O Goshi)

7. kyo – blåt bælte med gul streg:

Krav:

Kunne udføre alt til foregående bæltegrad.

Kendskab til følgende kropvåben: Håndkanten (Shuto)

Kat stilling (Neko Ashi Dachi)

Cirkelparade med åben hånd (Shuto Mawashi Uke)

Indvendigt cirkelspark (Sokuto Uchi Mawashi Geri)

Udvendigt strakt cirkelspark (teisoku Soto mawashi Geri)

bevægelse i ridestilling (Kiba Dachi)

Cirkelsart med vristen mod hovedet (Jodan Mawashi Geri)

Pinan sono Ichi

Sokugi taikyoku sono San

Ido Kihon no Kata 7 – 8

Ippon Kumite 3

Zen meditation 5 min. (Seiza)

Forlæns fladt fald og baglæns fladt fald (Ukemi wasa)

Hæltræk nedtagning (Kibisu Gaeshi)

Styrketest 8 + 7 kyo.                 Juniorer 10-15 år.                      Senior fra 16 år.

Armstrækninger:                        10                                                  25

Mavebøjninger:                          15                                                  30

Rygbøjninger:                             10                                                  20

Knæbøjninger:                            10                                                  20