Gradueringskrav

6. kyo – gult bælte:

Gult bælte betyder selvhævdende og omsorg.

Organ: Mave og milt.

 

Krav:

Kunne udføre alt til foregående bæltegrad.

Kendskab til Kyokushin historie.

Kendskab til følgende kropvåben: oversiden af knoerne (Uraken).

Stilling på et ben (Tsura Achi Dachi)

Cirkelslag (uraken Mawashi Uchi)

Sidelæns knoslag (Uraken Hizo Uchi)

Sidelæns spark mod mave/hovedet (Chudan Yoko Geri)

Cirkel spark med vrisen (Chudan Mawashi Geri)

Indvendig nedadgående hælspark (Oroshi uchi kakato Geri)

Pinan sono Ni

Taikyoko Sono Ichi Ura

Ido Kihon no Kata 9-10

Ippon Kumite 4

Zen meditation 6 min. (Seiza)

Fodfejning Et (Ashi Barai Ichi)

 

 

5. kyo – gult bælte med grøn treg:

Krav:

Kunne udføre alt til foregående bæltegrad.

Kendskab til følgende kropvåben: Albuen (Hiji), Dobbelt fingerstik ( Nihon Nukite)

krydsstilling (Kake Dachi)

Albueslag mod hovedet (Jodan Hiji Uchi)

Albueslag mod mellemgulvet (Chudan hiji Uchi)

Nedadgående albueslag (Hiji Orishi Uchi)

Baglænsspark (Ushiro Geri)

Udvendig nedadgående hælspark (Oroshi shoto Kakato Geri)

Sidelæns spark mod hovedet (Jodan Yoko Geri)

Bevægelse i kampstilling skal være stærk (Kamae) med både stød, parader og spark

Pinan sono San

Ido Kihon no Kata 11-12

Ippon Kumite 5

Zen meditation 7 min. (Seiza)

Armlås med ben (Ashigarami)

 

Styrketest 6 + 5 kyo.                 Børn                   Juniorer 10-15 år.                      Senior fra 16 år.

Armstrækninger:                        6                                                    20                                                  35

Mavebøjninger:                          10                                                  25                                                  50

Rygbøjninger:                             10                                                  15                                                  35

Knæbøjninger:                            10                                                  20                                                  40

Englehop:                                    -                                                     10                                                  2 x 20

 

  Kyokushin Karate Nykøbing Sjælland - Vesterbro 35 - 4500 Nykøbing Sj. - Tlf: Torben J. 22373168 en løsning fra Klubmodul